uda i

[...] posiłek z weglami. Ostatni posiłek to tak Max 30-40 wegli Zmieniony przez - KimDzongUn w dniu 2019-09-05 21:15:21 A ja bym na Twoim miejscu dał z 300g białka, węgle ściął do minimum max 30-50g tylko z warzyw i fatu ze 2x tyle i zobaczył co się dzieje. Nie wszystkim uda się zejść poniżej 10% bf jedząc taką ilość ww jak Ty masz aktualnie.

Barki po 2,5ml gładko idzie. Pośladki i uda po 5,5ml na zmiane co 2 dni i dyskomfortu brak. Robie sam i przez 9-10 lat jeden raz miałem problem z barkiem po strzale. Współczuje tym którzy co chwila piszą, że go boli, stan zapalny, nie zrobie tam czu tu itp. Albo faktycznie ktoś tak reaguje na dany środek(bo i tak się zdarza) albo ludzie robią [...]

[...] Póki co cały czas poślady lecą. Profilaktycznie raz w tyg rozbijane tym młotkiem z AliExpress co by sie zrosty jakieś nie porobiły. I jak na razie ok Ja chwalę sobie w uda. Przez 1,5 roku że 2 razy trafiłem jakiś nerw czy coś takiego, ale zero bólu, tylko jakby ciepło przebiegło wzdłuż nogi :) E tam młotek, zaraz zima więc wystarcza [...]

[...] , i dodatkowy bałagan zrobią ..... Zeby ketchub wyleczyl to wszystko to musi zejsc z bomby,naprawic zoladek a pozniej jelita . A wszystko co teraz zrobi to i tak nic nie da a jedynie moze uda sie wytrzymac do zawodow . Choc i tak mi sie wydaje ze forma coraz moze gorzej wygladac ze wzgledu na coraz wieksze problemy z trawieniem i przyswajaniem.

5ml uda poślad bezproblemowo...w barki kilka razy biłem ale coś mi nie podchodzi to miejsce... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-12-29 18:55:21

5ml uda poślad bezproblemowo...w barki kilka razy biłem ale coś mi nie podchodzi to miejsce... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-12-29 18:55:21 Barki fajne miejsce ale sam nie dam rady zrobić , za słabo rozciągnięty jestem :-)

5ml uda poślad bezproblemowo...w barki kilka razy biłem ale coś mi nie podchodzi to miejsce... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-12-29 18:55:21 Barki fajne miejsce ale sam nie dam rady zrobić , za słabo rozciągnięty jestem :-) Mam coś w ten deseń , może i wbiję ale przy aspiracji zaczyna się joistik trochę ciężko odciągnąć tłoczek zwłaszcza [...]

5ml uda poślad bezproblemowo...w barki kilka razy biłem ale coś mi nie podchodzi to miejsce... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-12-29 18:55:21 Barki fajne miejsce ale sam nie dam rady zrobić , za słabo rozciągnięty jestem :-) Mam coś w ten deseń , może i wbiję ale przy aspiracji zaczyna się joistik trochę ciężko odciągnąć tłoczek zwłaszcza [...]

[...] akumulatorowi itp. Auto pracuje tak samo jest z przysadka i podwzgorzem jak nie popracuje to kolejny odblok w duzym prawdopodobieństwie ppjdzoe trudniej lub sie wgl nie uda bo organizm tego miesiaca ja off może nawet dobrze nie odczuć(zalezy od cyklu i organizmu) i stracisz czas, forme kase i zdrowie a efekt bedzie jakbys ciagle byl on. [...]

[...] koksy. Tylko co z tej wiedzy jak nie umieją formy zrobic. Ja tez wygladam jak gowno %-) nigdy nie wygladalem jak zawodnik powjnienem ryj zamknac a jednak czasem mi soe komuś uda pomoc. No lepiej niz ten Piechos napewno i napewno wolal bym Ciebie posluchac niz jego tzn juz kilka razy poskuchalem hehe , A szuwar to chyba nasz ziom z opolskiego o [...]

[...] koksy. Tylko co z tej wiedzy jak nie umieją formy zrobic. Ja tez wygladam jak gowno %-) nigdy nie wygladalem jak zawodnik powjnienem ryj zamknac a jednak czasem mi soe komuś uda pomoc. Jeszcze jedno nie mow tak ze jak gowno bo zrobiles przepgromny progres i doskonala metamorfoze masz pojecie o treningu diecie i saa a ten leb duzo gada a nie [...]

[...] wtedy raczej niezbyt fajnie trafić w żyłę. A jak wleci sok to tam sraj pies - pokaszlane i zmienić miejsce To polecam poczytac jak powstaje zatorowosc plucna.Jak Ci sie uda wbic zle ,odpowiednia ilosc soku,zrobisz to tylko raz :) Ja zawsze sprawdzam nawet 2x odciagam tloczek i wiele razy zaciagnolem krew . Tez zdarzylo mi sie pare razy podac [...]

W uda leciałem po 5ml i zero dyskomfortu , kwestia wprawy i przedewszytkim soku...poślady to samo , za to w barki biłem kilka razy po 1-2ml ale coś nie mogę się przekonać do tego miejsca i ciężko zrobić aspiracje...

Ja bilem uda przez 3 lata ciagle i zawsze bolalo. Pawel walisz gdzie popadnie to tak wielki miesien ze jeden ch**. Ja jiz orzerobilem wszystkie miejsca gdzie siegam normalnie w motyl pod pacha i ch** Wale po 3.5 ml co 2 dni na zmiane. Zero odczuc Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-09 14:01:42

Zastrzyk to zastrzyk IMO. Ja wale w uda, fakt po 2.5 E2D max , ale już wieeeeki Zmieniony przez - Nie Lubie Poniedzialkow w dniu 2020-03-09 16:24:16

Bawicie się w te inj w uda, barki, nawet klatke czy łydki i płacze żale że boli Ja już 10-11 lat w poślad i nie marudzę.

[...] przed zawodami a po zawodach schodze jak najszybciej %-) To co teraz baza na masę poza teściem? Bold, dhb, może insa? Test bold dhb insa gh to moj plan na mase wymarzony. Moze sie uda %-) Ale to jest w sumie patrzac na sajdy w ch** lajtowy cykl. :-) 0 orali, toksykow nando trenu. Taki akurat. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-08 17:30:29

Kiedyś oparłem nabitą pompke o kubek z gorącą kawą, po chwili wbiłem i poczułem jak ból rozchodzi się od uda po kostkę w stopie do tego jeszcze przydusiło po trenie , nie wiedziałem czy mi noga odpanie czy się udusze...tego motywu na pewno nie zapomnę... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-04-11 23:10:00

[...] bez tego co pół godziny pobudka i od 4 nie śpię wcale. Jakiekolwiek pobudzacze w ciągu dnia, nie wiesz co tam masz podsypane. Po jednych zjazd po paru h, po innym nie zaśniesz. Jak komuś serio zależy żeby się wyspać, to odstawia wszystko i czeka aż wróci w miarę normalny sen, potem dostawia po środku co parę dni. Może się uda taka selekcja.

Kiedyś miałem skrystalizowane cypio. Włożyłem butle do miseczki, zalałem wrzątkiem i zostawiłem. Po godzinie nie było żadnych kryształów To zależy jak się uda. Kiedyś Antka Moja pół godziny w garnku gotowała żeby puścił %-) Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2020-05-29 17:16:43